Résumé du dos du livre

Bon nombre de nos problèmes psychologiques s'enracinent dans la culpabilité que nous éprouvons inconsciemment à l'égard des êtres qui nous sont les plus chers. L'amour et les soins attentifs reçus dans l'enfance au détriment d'un autre membre de la famille, l'indépendance durement conquise, l'impossibilité de répondre aux attentes des siens ne sont que quelques-unes des «fautes» dont ont aura pu se sentir coupable à un moment ou l'autre de sa vie. Convaincu qu'elles auront fait le malheur d'un frère, d'une soeur ou des parents, on n'aura cessé depuis lors de s'autopunir de diverses manières afin d'expirer ces crimes imaginaires.

Si vous avez tendance à endosser ainsi les problèmes du monde entier ou à vous sentir obligés de combler les attentes de tous et chacun, il est grand temps d'y mettre fin. Le présent ouvrage vous propose divers moyens d'identifier les causes d'un tel comportement et de vous en libérer avant qu'il n'entrave sérieusement votre épanouissement personnel. Si vous avez été confrontés dès le bas âge aux problèmes de la violence physique ou sexuelle, de l'alcoolisme ou de la malendie mentale, vous y trouverez une certaine forme de soutien qui vous aidera à faire une découverte fondamentale: vous êtes dignes d'être aimés.

Diplômé du California Institute of Professional Psychology LEWIS ENGEL est psychologue Clinicien et professeur à San Francisco.

TOM FERGUSON est diplômé en médecine de l'Université Yale. Il a fondé et dirige encore à ce jour plusieurs revues américaines spécialisées dans les questions médicales. Ses travaux lui ont mérité plusieurs prix très prestigieux aux États-Unis.

ISBN 2-8904-4467-8

Table des matières

Introduction
Remerciements

1. La culpabilité cachée
Comprendre ses problèmes psychologiques

2. Le maléfice de la sorcière
Les convictions menaçantes inconscientes

3. Nos crimes imaginaires
Comprendre la force du sentiment de culpabilité

4. Les crimes du survivant
Surpasser les siens
Etre un fardeau
Voler l'amour des parents

Les crimes liés à la séparation
Abandonner ses parents
Trahir les siens

6. Les messages négatifs
Un autre crime imaginaire: être foncièrement mauvais

7. Sous la férule de l'esprit
Comprendre ses pensées de punition

8. Identification et acquiescement
Un châtiment à la mesure du crime

9. La fuite du bonheur
Pourquoi évitons-nous l'intimité, le plaisir, la satisfaction sexuelle?

10. Secrets de famille
Les enfants de parents «dysfonctionnels»

11. La psychothérapie selon la Control Mastery Theory
L'importance d'une mise à l'épreuve

12. S'absoudre de ses crimes imaginaires
Trouver sa propre voie vers la santé psychologique

Appendice I
À l'intention des professionnels de la santé Ma recherche d'une science de la psychothérapie par Lewis Engel.

Appendice II
Lectures recommandées

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